Archive for the ‘ダイエットブログ’ Category

 
6月 25

こんにちは  サロン  ド  カプリです。

リモート会議や、飲み会、自粛解除にはなったけれど、まだまだお家でいる時間は多いかもしれませんね。

同じ体勢でずっといたり、パソコン、スマホの使いすぎで上半身が前のめりになったり、身体への負担は知らない間にたまっていきます。。

全身の筋肉を伸ばして、身も心もスッキリされませんか?

 

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カプリのストレッチは、30分〜ご用意しております。

ご延長OK!!

オーダーストレスケアでしたら、他の全てのコースを組み合わせて効果をより高めていただけます。

終わった後の爽快感が最高で、はまってしまうほど★✴︎

 

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ストレッチをする事で、

関節の可動域を広げ、柔軟性を高められる。

血液の流れが良くなり、疲労回復。

体温が上がる。

身体の歪みを整える効果。

リラックス効果もあるので、暴飲暴食をしないようになる。

 

最近疲れやすいなぁ。。

なんだかダル重い、スッキリしない、身体全体が硬く固まっている気がする。

毎日忙しく身体を休める時間、心に余裕がない。

考え事が多く常にピリピリしてしまうなど、

そんな時は、ほんの少し時間をとって、お悩み解消ストレッチコースで、身体と心にゆとりをもたらしていきましょう!

 

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冷えや、むくみなどの改善にもつながるので、美しい見た目を目指したり、キープ出来、夏に向かってのボディーメイキングが期待でしますねっ☆

 

本日も23時まで営業しております。

感染予防、衛生管理は毎日しっかり徹底して今まで以上にに気をつけています。

皆様がご安全にカプリでリラックスいただける事を1番に考えながら、スタッフ一同今日も皆様とお会い出来る事を楽しみに笑顔でお待ち致しております。

 

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皆様、明けましたておめでとうございます!!

2020年がスタートし、新しい気持ちでこの一年も楽しみですね(๑>◡<๑)

今年もたくさんの方へ、心に届くトリートメントケアで癒し、幸せ、喜びをご提供させて頂きます。

今年もどうぞ、よろしくお願い致します。

 

お節や、豪華な御料理を食べられたり、宴会、普段より食べ物、お酒を摂取する量が年末から増えていらっしゃる方も多いかもしれませんね。

 

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少し身体の流れ、むくみ、お肉のつきが気になってきた。。。

宴会続きや、年末の大掃除、年賀状作成、年が明けるまでの準備で、ご自分の時間がなかった方、ちょっと一休みされませんか?

お身体ケアと、ゆっくりタイムを満喫されにカプリでのお時間を是非お楽しみになられて下さい。

寒さのせいで姿勢が悪くなってしまったり、冷えが原因の身体のこわばり、肩こりも気温が低いとより感じやすくなります。

カプリではアロマトリートメントや、ボディーケア以外にも、

骨盤矯正、猫背矯正、美脚矯正、O脚矯正、ストレッチもコースにございますので、

リラックスタイムとプラスで美への意識がより高められるサロンです。

さまざまなコースをお試し下さい☆*・゜゚・*:.。..。.:・*

目のかすみやダルさ、偏頭痛、首のコリにヘッドコースがおすすめだったり、どの箇所が疲れているかや、お身体の状態などによっても組み合わせるコースも変わってくるかと思います。

オーダーコースは、アロマトリートメント、ボディーケア、クリームバス、ドライヘッド、リフレクソロジー、ストレッチ、痩身コース全てお受け頂けます。

疲れをとばし、新しいこの年をキラキラと過ごされて下さい★!!

 

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今年もたくさんのお客様にお会い出来る事をカプリスタッフ一同、とても楽しみにお待ちしております!

 

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5月 29

こんにちは サロン ド カプリ  三石です。

 

夢の空間でご自分だけのプライベート時間を。。★

癒しのメロディー奏でる、ラグジュアリーなお部屋、

いつもと違った有意義なお時間を過ごされませんか?

 

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5月も残りわずか、6月がスタートっ♪

 

今年は梅雨入りが遅れるみたいですね。。

涼しい日もあれば、とても暑い日があったり、

気温の変化で体のだるさを感じやすい時期かと思います。

体調管理を大切に、小まめな水分補給を心がけましょう!(^^)b

むくみや冷え、お体全体のだるさが辛い方には、

リフレクソロジーとセットのコースや、オーダーストレスケア、筋肉をゆるめるストレッチが人気です。

 

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ご来店が初めての方でも安心して頂けるよう、

スタッフの写真や、

『手質』『テクニック』『パワー』をホームページでご覧頂けるようになっております。

指名制度もありです(^^)/☆ミ

※指名料金は別途となります。

 

女性様、男性様もご利用頂けるサロンですので、

たくさんのカップルや、ご夫婦様にご来店頂いております。

ペアルームだと同じ空間で、施術をお受け頂けます

( v^-゜)♪

 

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酵素ドリンクや、ハーブティー、コーヒーや、代謝を上げる粉、魔法の美容グッツもございます!

お家でも綺麗を持続頂けるアイテムです。

ホームケアとしていかがでしょうか?(^-^)/

 

本日も23時まで営業です!

皆様のご来店を心より、お待ちいたしております。

 

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12月 4

こんばんは♪

サロンドカプリ三石ですっ!!

昨日はカプリの忘年会でした(///ω///)♪

毎年とても楽しい忘年会で、感謝の気持ちと、これからも成長していきたいと思う気持ちが、より高まり、人としても、セラピストとしても素敵になれるよう頑張りたいと思います。

 

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今回は、天満の中華料理屋さんでの忘年会でした(^^)/

全部美味しかったです!(/▽\)♪

コラーゲンたっぷりのフカヒレや、アワビその他、色んな料理がたくさん★!!

パワー全開ですっ!!!

 

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そして。。★

 

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今回も、とっても心暖まるプレゼントを頂きました

いつもいつも、本当にありがとうございますっ!!

1年はあっという間ですねっ。

今年も残り少しとなりましたが、年末年始もカプリは元気に営業しておりますっ(`ー´ゞ-☆

皆様にお逢い出来る事、心よりお待ちしております★

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心の安らぎを求め、日々の生活から少し離れてみられませんか?★

お客様がよりリラックス出来る空間、癒しのお時間を来年も高めていきます。

 

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美味しいハーブティーをお家でもどうぞっ♪”

種類別で購入頂けます。

効果や、フレーバーがそれぞれございます(*^^*)

毎日のホット一息の休憩にお召し上がり下さい。

 

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本日も23時まで営業しております。※。.:*:・’°☆

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こんにちは♪

リラクゼーション  サロン  ド  カプリ  三石です

 

最近マネージャーが運動をしていると聞き、私もやっていきたいなぁと。。★.:*:・’°☆

 

 

本格的な事は難しそうなので、毎日できる事は何か、と考え、

 

『毎日帰ったら30回腹筋』!!をする事に決めました!!!

 

 

それならまだ続けていけそうだなと(*^^*)

仕事以外で体を動かす事がしたいです♪

 

体のお肉が気になってきています。。笑

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肌見せの季節なのでより気を付けて行きたいと思います( ̄ー ̄)

 

そして、食事にも気を配っていきたいです

最近は栄養を気にせずの食事になっていたなと反省\(__)。。。

ダイエットをしながら健康な体作り目指します★”"

 

 

 

皆さん『ホットヨーグルト』食べた事ありますか?結構美味しいです(^q^)

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ホットヨーグルトはダイエット効果が高いと注目のダイエット方法♪

 

★便秘解消

★腸内環境が良くなる

腸内環境が健康になれば老廃物の排出もスムーズになります。

おまけに美肌になり、吹き出物がなるなるともされています。

作り方は簡単!!

120~150グラムのヨーグルトをレンジで1分加熱で出来上がり。

ヨーグルトはプレーンのものを使用がおすすめ。はちみつを入れても美味しいです★

 

 

温めすぎるとヨーグルトの良い菌達が死んでしまうため、人肌ぐらい37℃ぐらいが目安。

また、夜に食べると効果的。。★*

睡眠中にホットヨーグルトのカルシウムが脂肪と結びついてくれて体の外へと排出してくれるそうです。

このカルシウムと、脂肪の関係は睡眠中でないと起きないとの事。

そして、温めたトマト~♪”#

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トマト言えばリコピン★

リコピンは美肌効果、ダイエットにも良いとされています

そんなリコピン、加熱する事で吸収率が3培上がります

オリーブオイルで炒めても美味しいq(^-^q)

ただ、加熱すると、ビタミンCは減ってしまいます

電子レンジならビタミンCの残存量が多いです♪

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この3つを続けてやっていこうと思っています

簡単なのでトライしてみます(^^)v(*´∇`*)!!!

 

健康ダイエットで夏美人になれるその日まで頑張っていきます( ̄∇ ̄*)ゞ!!

 

ありがとうございました!

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7月 12

 

リラクゼーション サロン ド カプリの遠藤です★

 

最近暑過ぎるくらい天気がいい日が続いていますが、バテてないですか??

 

食欲がどんどん減る時期ではありますが、しっかりと栄養を摂って夏バテ対策しましょう\^^/

 

私の最近のハマリ食材は。。。 「こんにゃく麺」!です!

 

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・ヘルシー

・茹でなくていい

・何でも合う

・サッパリしている

・麺と麺がくっつかない

 

ところが大好きでスーパーでよく買っています♪(お弁当にも持って行きやすいですよ!)

 

お蕎麦やそうめんよりもカロリーも糖質も低いのでダイエット中の方にもってこい!の食材です★

 

パスタの代わりやうどんの代わりとして使えますよ!

 

私は ナス、トマト、ズッキーニ、パプリカなどの夏野菜を煮込んだ 「ラタトゥイユ」を

こんにゃく麺にかけて冷製パスタ風食べるのが好きです(*^ω^*)

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こんにゃく麺とゴマドレの相性がとってもいいので、

冷やし中華としてや、冷しゃぶと合わせて食べるのも美味しいです!

 

私は、作ったことがありませんが。。。

ラーメンや焼きそばにも出来るそうですよ!!!

 

作ってみたら感想をぜひ教えてくださいネ⌒♪

 

 

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こんにちは!

サロン ド カプリ 遠藤です。

 

昨日は久しぶりに雨がざぁっと降りましたね~~

 

さぁ!梅雨が明けたら夏本番ですね♪

素敵な夏休みを楽しむためにしっかりボディケアしておきましょうっ★

 

7月のシーズンオイルが新しくなりました!

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★ほのかな甘さに、フレッシュなグリーン調の香り

心身のバランスを整え、集中力を高めます

 

~ レモングラス ~

・消化促進、胃腸の働きを整える

・筋肉痛、腰痛、肩こり改善

・不安、ストレス、緊張の緩和

 

~ ペパーミント ~ ・怒りやイライラを鎮める

・心の明るさをとりもどす

・皮膚のかゆみやほてりを和らげる
~ ユーカリ ~

・むくみ解消、ダイエットサポート

・殺菌、風邪予防

・心身のリフレッシュ

 

ダイエット中の方!むくみの気になる方に特におすすめのオイルです☆

やさしく爽やかに香るのできつい香りの苦手な方でも大丈夫だと思います*

 

本館専用なのでぜひ完全個室のラグジュアリールームで贅沢な一時をお過ごしくださませ。

 

 

ご予約はLINEのお友達クーポンがとってもお得ですよ♪

 

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こんにちは。
大阪・南森町のリラクゼーション サロン ド カプリの遠藤です。

 

じめじめっと梅雨が近づいている暑さになってきましたね~

夏に向けてボディケア★してますか???

 

露出が多くなる季節だからこそマッサージできれいなボディラインを手に入れましょう!

 

汗をしっかりかいて代謝を促す事のできる遠赤外線ドームも完備しているので、

夏に向けてダイエットしたい!という方にもおすすめです☆

ドーム

 

ゴリゴリとコリやむくみもしっかりとほぐして流す事の出来る手技を取り入れているので、

アロママッサージでスッキリしたことがない。

強く、ゴリゴリしてほしい!という方にも満足していただけます!

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夏の人気コースのフットケアも始めましたよ♪

いつどこで靴を脱いでも恥ずかしくない。美しいすべすべ踵にしましょう\^^/♭

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普段見えない踵や指先、自分にしか見えない部分でもきちんとケアしていると

モチベーションも上がり、日常生活に艶がでるのでおススメです☆

 

膝下のマッサージもついているのでクーラーでむくんだ脚もスッキリ!

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素敵な夏が過ごせるようなメニューをご提案いたします♪

デットックスコースなどもご用意しているので、お気軽にお問い合わせください!

 

LINE のお友達になると、お得なコースやクーポンが見れるようになります。

お問い合わせもLINE のトークからして頂く事も出来ますので、ぜひご登録お願いします!

 

 

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3月 10

 

こんにちは!

リラクゼーション サロン ド カプリの遠藤です。

 

甘いものが辞められない私ですが、砂糖依存症じゃないかと、感じております(°°;)

 

あなたは、1日砂糖なしで過ごせますか?

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yesと答えた方は問題ないです!

私は・・・noです(笑)ついつい甘いものに手が伸び、コンビニへ行ってしまいます(-_-;)

 

ラットを使った実験では、薬物よりも依存度が高いことがわかったそうです。

 

砂糖依存症になると、

・甘いものがないとイライラする

・疲れやすく、目眩や立ちくらみがおこる

・落ち込みやすい

・手足が冷える、朝起きるのがツライ

 

などの症状が出ます。

砂糖の過剰摂取から起こる、低血糖、ビタミンB1不足による症状だそうです。

 

生活習慣病や肌トラブルの原因でおる糖化が進むので気をつけたいですね・・・!

 

また、砂糖依存症になりやすい砂糖は《白砂糖》と言われています。

精製段階で栄養を取り除いていない、

・黒砂糖

・てんさい糖

・きび糖

・和三盆

・はちみつ

などが身体にいいので砂糖の代わりに使うといいですね☆

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甘いものが好きなのは良いのですが、やっぱり過剰摂取は体に良くありません。(太るし・・・)

 

もし、私もかも・・・って思ったら、砂糖の摂取量を気にしてみましょう!

 

コンビニで買うより作った方が砂糖の量も調節できるし安心して食べれるので、最近作ってます♪

 

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作りすぎましたが、作るのもストレス発散にオススメです(^^)
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リラクゼーション サロン ド カプリの遠藤です。

 

2月に入りすっかりバレンタインモードですね〜

この時期がとっても好きなんです!

 

いつも自分用のチョコレートを百貨店へ見に行きます♪

今年はまだソフトクリームしか食べてません!(笑)

 

ひと足お先にチョコレート頂きました♡

 

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遅い誕生日プレゼントということで頂きました!

ん〜幸せ(*´˘`*)♡

 

可愛いメッセージ付きでほっと心が温まりました❁

 

チョコレートは勉強時に食べるといいといいますね♪

受験生、資格試験勉強の方も息抜きにぜひ

甘いチョコレートで一息ついてはいかがでしょうか?

 

ストレスやイライラも和らぐので

切羽詰まってる時にもオススメです♡.。

 

 
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