リラクゼーション サロン ド カプリの遠藤です。
最近 ストレッチポール で遊ぶ事にハマっています(^^)
肩こりや腰痛で背中全体が痛い、肩が動かないという時にオススメです♪
ストレッチポールとは身体の歪みを整え、正しい姿勢を取り戻す。そして、身体を本来あるべき状態に戻すためのものだそうです。
使い方がとても簡単ですぐ出来て、筋肉をほぐすことができるので、とっても手軽です♪
ただ、頭から腰までをポールの上に乗せ、
膝を立てた状態でリラックスして寝てるだけ！
ほんとにこれだけなんです（笑）
左右に揺れることで肩甲骨周りの筋肉が刺激され筋肉の緊張が緩むので肩こりに効果的です。
左右に揺れたり、腕の角度を少し変えるだけで「ゴリゴリっ」っと音がしてほぐれているのがわかります٩(ˊᗜˋ*)و
10分ほどしてからおりて、床に寝そべると身体がふわ〜っと、軽くなり寝そべるのが楽になります！
なんとお伝えしたら伝わるのかわかりませんが、
本当にオススメなのでぜひ1度試してほしいです！
1万円ほどで買えますが、結構おおきいので邪魔！になります（笑）
体の歪みを整えてからマッサージや運動前を行うと、より変化を実感しやすくなります★
ジム等に通っている方は、だいたい置いているみたいなので、1度試してみてください！やみつきになりますよ( ´艸｀)
また、カプリではストレッチメニューもございますので、
アロマトリートメントやボディケア、足つぼと組み合わせて頂くと◎
是非お試しくださいね♪
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