こんにちは^ ^

デスクワークをされてる方や、

肩凝りしやすいなーと思う方必見です(*ノv`)b

 

 

大阪 南森町・西天満 アロマトリートメント,リフレクソロジー,ヘッドマッサージ/リラクゼーション サロン ド カプリ

 

 

肩凝りには様々な原因から起こります。

1.ストレス→血液循環が悪くなる。

2.運動不足→血行の流れを悪化、老廃物が溜まりやすくなる。

3.噛み合わせ→アゴ左右の、筋肉のバランスが崩れ

それを補う為、姿勢などに歪みが生じる

 

この他にもパソコン、長時間座りっぱなしの

方は肩凝りしやすくなりますʕ⁎̯͡⁎ʔ༄

 

 

なかなか、自分でマッサージは

難しいですよねʕ-͏̶̶̶̯͡-ʔ

 

今日は1分で誰でも簡単に出来る

肩凝り解消方法をご紹介(*ノv`)b

 

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★パソコンを見つめる目からの肩凝りには

小指の第一間接の中心あたりを

人差し指、親指で挟むように押す。

 

★肩も首も痛い方

人差し指と中指の間を挟むように押す。

 

どちらも力加減は痛気持ちいいぐらい

一回3秒〜5秒

これを3回〜5回を目安に行うだけʔ•̫͡•ʕ

 

 

通勤途中にでも寝る前にでも

誰でも簡単に出来ますね(ノ´∀`)ノ

 

疲れたなと感じる時に是非試してみて下さいʔ•̫͡•ʕ

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