5月
27
昨日梅雨に向けレインシューズを
買って来ました＼(^o^)／♪
今は雨の日でもお洒落できるようにと
可愛いものが沢山あって迷いますね\(//∇//)\
これで嫌〜な梅雨の時期も楽しく過ごせそうです＼(^o^)／♪♪
皆様も気分転換になるものを身につけるだけでも気分が上がるかもしれませんよ
是非♪
それはさて置き、本日は”飲むオイル？！”についてです(*^o^*)！
“飲むオイル”
それは身体の内側から綺麗にする方法✨
よく言われるのが
・化粧落としのようにオイルを塗れば化粧の落ちが良くなる、その要領と同じで内側もオイルを足すだけで内側に固まっている老廃物を流しやすくするという考え方です。
油を摂取するのはとってもいい事！
ただ、汚れた油はダメ❌！
【綺麗なオリーブオイルを毎日一杯！】
お味噌汁やサラダ、お料理に
スプーン一杯分オリーブオイルをかけるだけ♪
プラス、
【魚に含まれた油を摂取しましょー！】
例えば）サケ、マグロ、イワシ、サバ、
サンマ、ブリ等がオスメスです(*^o^*)
間食には、洋菓子やスナック菓子よりも
ナッツやクルミ、アーモンドが
オススメです！
ダイエットしたい方にも
綺麗な油を摂取するという事を
意識するだけで減量の効果をより一層
引き立たせてくれます
綺麗は内側から♪
是非皆様もお試し下さいませ(*^o^*)